Как СОХРАНИТЬ свой ЖЕЛУДОК? 10 правил доктора Вялова

▶︎3 месяца онлайн-бухгалтерии бесплатно в Точке: https://tchk.me/QmlQX4
▶︎Начни карьеру в IT с Компьютерной Академией ТОП: https://clck.ru/38aWoC
Старт занятий в феврале.
▶︎Записаться на демонстрацию Freedom.bi - https://clck.ru/38w5Px
YouTube канал Freedom.bi - https://clck.ru/38w5N5

Сергей Вялов — врач-гастроэнтеролог, проходивший обучение в Германии и Швейцарии, автор многих пособий и книг. В выпуске развеяли многие популярные мифы о питании и желудке, также сформулировали важные правила для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: https://t.me/gleb_solomin
Инстаграм* Глеба Соломина:   / gleb_solomin  

▶︎ Ссылки на Сергея Вялова:
Телеграм-канал Сергея Вялова: https://t.me/doctorvyalov
Ютуб-канал Сергея Вялова: @DoctorVyalov

▶︎ Аудиоформат подкаста: https://glebsolomin.mave.digital/ep-59
▶︎ Почта для сотрудничества: [email protected]
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): https://t.me/gleb_solomin/1921

Тайм-коды:
0:00 Трейлер
0:29 Наш гость - Сергей Вялов
01:29 ПРАВИЛО 1: Прими, что ты не будешь питаться правильно!
02:56 Из-за чего появляются ЯЗВЫ? Об этом НИКТО не говорит!
05:53 ПРАВИЛО 2: Забудь о пищевых привычках из детства!
13:03 На что способна СОВРЕМЕННАЯ медицина?
15:15 ПРАВИЛО 3: Не прибегай к кето-диете!
22:06 Правильное питание - это МИФ?
26:27 БУРГЕРЫ - это ПОЛЕЗНО? Как правильно есть фастфуд?
27:48 ПРАВИЛО 4: Прекрати считать калории! Метод Сергея Вялова
31:10 СЕКРЕТ эффективного похудения!
38:01 Протеиновые добавки перед залом - ЗЛО?
40:22 ПРАВИЛО 5: Тебе не нужно питаться 3 раза в день!
45:47 Если можешь - НЕ ГОТОВЬ! Сергей Вялов о сыроедении
49:05 Правило 6: Не забывай о завтраке!
54:16 Как ХУДЕТЬ с помощью активной мозговой деятельности?
57:06 ПРАВИЛО 7: Не нужно пить много воды!
01:05:40 ПРАВИЛО 8: Пользуйся трекером питания!
01:08:07 Теплая вода по утрам БЕСПОЛЕЗНА?
01:12:58 ПРАВИЛО 9: Используй воду как инструмент!
01:18:36 КИШЕЧНИК определяет ИНТЕЛЛЕКТ?
01:25:08 ПРАВИЛО 10: Никогда не пользуйся инъекциями тестостерона!
01:27:34 ГЛАВНЫЕ рекомендации Сергея Вялова
01:30:10 РОЗЫГРЫШ!
01:32:20 Подписывайтесь: скоро будет еще больше мощных выпусков!
-------------
Реклама. АО Точка, ИНН: 970512086. erid: LjN8Jt2Bd
Реклама. АНО ДПО "АКАДЕМИЯ ТОП", ИНН: 7730257499. erid: LjN8KEAhR
Реклама. ИП Гвоздев Евгений Александрович, ИНН: 771574780895. erid: LjN8Kc15M
--------------
* – Компания Meta запрещена на территории РФ